Hypnose bei Burnout
Mit Hypnose raus aus dem Burnout-Kreislauf
Das Burnout oder Erschöpfungssyndrom ist eine der häufigsten psychischen Störungen unserer heutigen Zeit und wird oft erst mit dem Auftreten körperlicher Symptome als Problem erkannt. Bei einem klassischen Burnout handelt es sich um eine permanente Überbelastung in Folge eines übersteigerten Leistungsgedanken. Meist hat dieser seinen Ursprung in der kindlichen Geschichte.
Die Gründe für die chronische Überforderung können dennoch verschieden sein und oft weiß der Klient nicht mehr genau, wann die Spirale der konsequenten Überarbeitung ihren Lauf nahm. Hypnose bei Burnout kann sowohl zur Prävention tieferer Erschöpfung als auch zur Behandlung eines bestehenden Burnouts eine wertvolle Methode sein, um aus dem Hamsterrad der Erschöpfung auszutreten.
Mit Hypnose Ursachen der Erschöpfung erkennen und langfristig lösen
Die Hypnose bei Burnout wirkt auf der Gefühlsebene und kann so erlernte Denkschemata und Verhaltensmuster nachhaltig verändern. Über Jahre haben sich Strategien in Ihren Alltag eingeschlichen, die gegen Sie arbeiten und nicht länger hilfreich sind. Das ursprüngliche Leistungsprinzip und der hohe Selbstanspruch kann aufgrund des Burnouts nicht länger erfüllt werden. Im Gegenteil: Die permanente Überlastung führt dazu, dass Sie nicht mehr funktionieren können.
Die Behandlung eines Burnouts
Bei der Behandlung des Burnouts steht Ihre Selbstheilung im Vordergrund.
Ab Beginn der Zusammenarbeit wird mit Hypnose gearbeitet, um den Dialog zwischen „Bewusst“ und „Unbewusst“ früh einzuleiten. Dadurch werden die Gründe für Ihr Burnout-Syndrom schnell sichtbar und die eigenen, schädlichen Denk-und Verhaltensmuster bewusst gemacht. Alte Glaubenssätze werden hierbei umformuliert und parallel dazu ein positives und gesundes Selbstwertgefühl entwickelt.
Neben der Stabilisierung Ihres Selbstgefühls erlangen Sie schließlich einen neuen Zugang zum eigenen „ICH“, das sich nicht über Leistung definieren muss. Sie können stattdessen Ihre eigenen Ressourcen nutzen, um wieder Kraft zu beziehen, Handlungsalternativen zu erproben und zu einer Balance im Innen wie auch im Außen zu gelangen.
Die 60 bis 90-minütigen Sitzungen finden idealerweise im wöchentlichen Abstand statt. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.