Mikronährstoffe bei Wechseljahresbeschwerden

Was versteht man unter Wechseljahren?

Kann ich durch einen Bluttest erfahren, ob die Wechseljahre schon begonnen haben?

Ja. Durch einen Bluttest können die Werte der Hormone Östrogen und Progesteron wie auch das folikelstimulierende Hormon FSH anzeigen, ob es sich bereits um die Wechseljahre handelt. Sind Östrogen und Progesteron gefallen und FSH steigt, spricht dies für das Einsetzen der Wechseljahre. Das Alter kann sehr unterschiedlich sein. Für manche Frauen kann die Mikronährstofftherapie bei Wechseljahresbeschwerden bereits Anfang 40 sinnvoll sein, für andere erst Mitte oder Ende 40.

Symptome der Wechseljahre

Viele Patientinnen sind zunächst verunsichert, da sich die Wechseljahre zunächst über Veränderungen im Körper oder auch in der Stimmung zeigen, die sich nicht zuordnen können.

So zählen zu den typischen körperlichen Anzeichen:

Hitzewallungen
Schweißausbrüche
Gewichtszunahme
Haarausfall
Übelkeit
Schlaflosigkeit
Herzrasen
Scheideninfektionen
Harnwegsinfektt

Zu den psychischen Anzeichen zählen:

gesenkte Libido
Depressive Verstimmungen
Ängste
Überempfindlichkeit

Die Bedeutung von Mikronährstoffen für Frauen während der Wechseljahre

Die Sexualhormone Östrogen und Progesteron werden durch die Eierstöcke produziert. Diese Funktion wird durch Faktoren wie die Ernährung beeinflusst. Mit der richtigen Ernährung und einem guten Konzept zum Thema Mikronährstoffe bei Wechseljahresbeschwerden ist es möglich, den Alterungsprozess lange hinauszuzögern. Darüber hinaus helfen Inhaltsstoffe der Lebensmittel wie Vitamine und Mineralstoffe bei der Regulation von Geschlechtshormonen und anderen Botenstoffen.

So kann eine gezielte Mikronährstofftherapie bei Wechseljahresbeschwerden die Belastungen deutlich reduzieren und auch Erkrankungen wie Osteoporose kann vorgebeugt werden.

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Zu den bewährtesten Mikronährstoffen in der Mikronährstofftherapie bei Wechseljahresbeschwerden zählen:

Vitamin D und Calcium
Vitamin B6, B12 und Folsäure
Isoflavone
Omega-3-Fettsäuren
Yams
Leinsamen-Lignane
Salbei
Tryptophan

Die Therapieschritte

01
Blutbild
Nach einer intensiven Anamnese wird ein Blutbild gemacht, um Nährstoffmängel ausschließen bzw. bestimmen zu können.
02
Therapieplan
Auf Basis der Blutwerte wird eine Mikronährstofftherapie individuell auf ihre Wechseljahresbeschwerden abgestimmt aufgesetzt. Diese wird über einige Wochen durchgeführt. Parallel können weitere Interventionen wertvoll sein, die das Thema Stress behandeln.
Zu den Methoden können die „Hypnose“ und das „Coaching“ gehören.
03
Auswertung
Regelmäßige Auswertungsgespräche sorgen für einen effizienten Therapieablauf.